Az 50 év felettiek nem valók a gyengeelméjűeknek. Ez stresszes lehet; frusztráló lehet, és egészségügyi szempontból pokoli hullámvasút. Kifizetődő is lehet, új kezdetet ad, és életed legjobb időszaka lehet. De hogyan jutsz el innen? Engedje meg, hogy megosszuk a PRiME-n hallható leggyakrabban feltett kérdéseket, valamint azokat a válaszokat, amelyeket szerkesztőink és közreműködőink megosztottak nőknek szóló blogbejegyzéseikben.
Tartalomjegyzék
- 1. Hogyan vitorlázom át a menopauzát?
- 2. Melyek a legjobb öregedésgátló ételek?
- 3. Melyek a legjobb öregedésgátló kiegészítők?
- 4. Hogyan győzhetem le a középkorú terjedést?
- 5. Hogyan lehet fiatalabb bőröm?
- 6. Hogyan tudok jobban aludni?
- 7. Hogyan javíthatom a szexuális vágyamat?
- 8. Hogyan védhetem meg csontjaimat és ízületeimet?
- 9. Hogyan lehet több energiám?
- 10. Mit fogok kezdeni életem hátralévő részében?
1. Hogyan vitorlázom át a menopauzát?
Mint mindig, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan csökkentheti a tüneteket.
A gyakorlat, amely ellensúlyozza a menopauza hatásait
Amit a szülésznő/nőgyógyász szeretne tudni a menopauzáról
Hogyan segíti a technológia a nőket a menopauza idején és azon túl
2. Melyek a legjobb öregedésgátló ételek?
Rengeteg egészséges választás létezik annak érdekében, hogy a kiváló nő kinézzen és jól érezze magát.
A bél agy kapcsolata az öregedéssel
10 étel, amely fiatalon tartja a bőrt
Ha burgonyát mondasz, a diéták rosszat mondanak: igaz vagy hamis
3. Melyek a legjobb öregedésgátló kiegészítők?
Biztosítjuk Önt! Védje bőrét kívül-belül, hogy gyönyörűen nézzen ki.
Hajnövekedés 50 év feletti nők számára
Van-e varázsital az egészséges agyért?
Amit a kollagénről és a bőrről tudni kell
4. Hogyan győzhetem le a középkorú terjedést?
Rengeteg lehetőség van, a diétától a testmozgásig, és természetesen mindkettő kombinációja. Fogadhat, hogy kipróbáltuk őket, és megvan a gombóc.
30 napos fitnesz kihívás
Hogyan kezdj el gyakorolni 45 évesen
Az időszakos böjt végleges
Az ivóvíz ereje a fogyáshoz
5. Hogyan lehet fiatalabb bőröm?
Bőrápoló szakembereink és bőrgyógyászaink kifejtik véleményüket a megfelelő termékekről, és megosztják a legújabb kozmetikai eljárásokkal kapcsolatos információkat.
Legjobb hidratálók érett bőrre
Közúti teszt: 8 arcmaszk a fiatalos bőrért
5 koreai szépségtitk az öregedésgátlásért… a csigák bevonásával?
A tökéletes, teljesen természetes nyári bőrápolási rutin
Közúti teszt: Gua Sha arckezelés
A kevesebb több: A töltőanyagok finomsága az arcfiatalításhoz
6. Hogyan tudok jobban aludni?
Van néhány tippünk és gyengéd emlékeztetőnk arra vonatkozóan, hogyan csukhatja be a szükséges szemet.
Catch ZZZs, Drop LBS
Szorítsd össze önkritikusodat meditációval. Növelje az éberséget és a hálát.
A jobb éjszakai alvás reggel kezdődik. OlvasSzeretnél minden napot jobbá tenni? Változtasd meg a reggeli rutinodat.
7. Hogyan javíthatom a szexuális vágyamat?
A nők megosztják a titkokat, amelyeket megtaláltak, hogy tovább éghessen a tűz.
Női szárazság: olyan téma, amelyet ritkán vitatunk meg
Beszélgessen jobban orvosával: 7 téma, amelyet meg kell vizsgálnia az ellenőrzés során
Nem vagy túl öreg a… szexi fehérneműhöz
8. Hogyan védhetem meg csontjaimat és ízületeimet?
Mindannyian szeretnénk elkerülni a fizikai egészséggel kapcsolatos problémákat az életkor előrehaladtával. Alkalmazza ezeket a gyakorlatokat a lehetséges sérülések leküzdésére.
Fizikai és lelki változások, amelyek 50 évesen kezdődnek
Az oszteoporózis visszafordítása a diagnózis után
Ízületi gyulladás kezelése: maradj aktív
Derékfájás csillapítása
9. Hogyan lehet több energiám?
Ha kimerültnek érzi magát, megvan a gyógymódunk.
Miért kell változtatnia edzés- és étrendtervén 50 éves kor után?
Hogyan lehet több energiánk
7 lépés a napi cukorbevitel egyszeri korlátozására
Töltse fel napját egy rövid jógasorozattal!
10. Mit fogok kezdeni életem hátralévő részében?
10. Mit fogok kezdeni életem hátralévő részében?Ez egy izgalmas kérdés! A nők belemerészkedtek a második felvonásba, és megosztják veled tapasztalataikat.
A célok elérése a tervről szól. Ami a tiéd?
3 tipp, hogy sikeres kisvállalkozás-tulajdonos legyen (valakitől, aki megtette)
Életünk csúcsa nincs mögöttünk
3 tipp a legjobb életedhez üres fészkelőként
Ebben mindannyian együtt vagyunk! Ha valamiről konkrétan szeretne tudni, kérjük, ossza meg velünk gondolatait a címen [e-mail védett] .
