Már nem csak pizzára való! Az általunk ismert ősi mediterrán gyógynövény oregano ( Origanum vulgare ) új hírnevet szerez számtalan egészségügyi előnyével. Valójában minden régi újra új, mert az oregánót egykor tisztelték gyógyászati tulajdonságai és kulináris felhasználása miatt. Egy lényeges különbség? A modern tudósoknak sikerült megtalálniuk azokat az egyedülálló vegyületeket, amelyek az oregánót ilyen jótékony hatású gyógynövényré teszik.
Tartalomjegyzék
- Az oregánó 3 egészségügyi előnyei
- Az oregánó hihetetlenül sokoldalú
- 1. Adjon oregánót a terasz kertjéhez.
- 2. Tartsa be a hazai oregánót
- 3. Tartsa otthonát mentes a kemény tisztítószerektől, miközben megőrzi a szükséges antimikrobiális, fertőtlenítő tulajdonságokat.
- 4. Készítsen oregánó illóolajjal készült természetes gyógykenőcsöt.
- 5. Vásároljon oregánó teát az egészséges élelmiszerboltból, vagy készítse el saját kertjében szárított vagy friss leveleit.
- 6. Főzés előtt dobjon friss oregánót a zöldségekre, csirkére vagy halra.
Az oregánó 3 egészségügyi előnyei
1. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik 
Az oregánó tele van olyan tulajdonságokkal, amelyek elpusztítják a baktériumokat, gombákat és még a vírusokat is. Tanulmányok szárított oregánó vagy oregánóolaj használatával megállapították, hogy a növény elpusztíthatja a bélrendszerben lévő parazitákat. A fertőzést okozó baktériumok 23 törzsét is elpusztította.
Vannak, akik hígított oregánó illóolajat fogyasztanak belsőleg, de a legjobb, ha konzultál egy orvossal vagy gyógynövényes szakemberrel, mielőtt elfogyasztod ezt a rendkívül erős folyadékot. Addig valószínűleg jó eredményeket érhet el, beleértve a szárított oregánót a teakeverékben – és természetesen több szárított gyógynövényt is hozzáadhat a receptjeihez!
Az oregánó kulináris és tea formájában történő fogyasztásával elkerülhető a betegségek, és helyileg is alkalmazható olyan problémák esetén, mint a sinusitis, a lábgomba és a körömgomba. Félszilárd hordozóanyag, például kókuszolaj vagy vazelin összekeverése oregánó olaj többcélú helyi kezelést kínál természetes gyógyászati tulajdonságokkal.
2. Megnyugtatja a hölgyek problémáit 
A menstruációs ciklus és a menopauza gyakran hasonló tünetekkel jár, beleértve a hormonális kilengéseket és a fájdalmas görcsöket. Az oregánó tea, amely enyhíti az izomgörcsöket, csökkentheti a méh- és kismedencei görcsöket, amelyeket néhány nő közvetlenül a menstruáció előtt, sőt a menstruáció alatt tapasztal. perimenopauza és a menopauza. Mivel az oregánó görcsoldó, segít enyhíteni a méh és a medencefenék görcseit.
Kipróbálhatja az oregánót helyi görcsoldóként is. Adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a hordozó alaphoz. A félszilárd olaj, például a kókuszolaj vagy a sheavaj valószínűleg a legkevésbé zavaró megoldás. Egy bőséges kanálnyi hordozóanyag 2-3 csepp oregánó illóolajjal elkeverve ideális. Finoman dörzsölje be az olajat a has alsó részébe.
Annak érdekében, hogy a kezelés még nyugtatóbb legyen, fektessen egy tiszta ruhát a gyomrára, majd egy melegítőpárnát a törölközőre. Ez a meleg borogatás elősegíti, hogy a keverék gyógyító tulajdonságai még mélyebbre hatoljanak, és maga a hő is nagyobb kényelmet biztosít.
3. Antioxidáns védelmet biztosít 
Nem a zöldségek az egyetlen játék a városban, ha az antioxidáns előnyeiről van szó. A gyógynövények, például az oregánó, szintén erősítik az immunrendszert. Az antioxidánsok úgy fejtik ki hatásukat, hogy megcélozzák a különböző szabad gyököket – azokat a káros vegyületeket, amelyek elpusztíthatják az egészséges sejteket. A szabad gyökök a megfázás és a súlyosabb betegségek leküzdési képességének csökkenésétől a bőr idő előtti öregedéséig terjedő károkat okozhatnak.
Pontosabban, az oregánó gazdag antioxidánsokban, timolban és karvakrolban. A Carvacrol a norovírus elleni küzdelemhez kapcsolódik, amely egy különösen csúnya gyomorrontás. Ezenkívül a karvakrol és a timol segít ellenállni az olyan vírusoknak, mint a herpes simplex, amely ajakherpeszt okoz.
Bár a gyógynövények étrendjébe való felvétele nyilvánvalóan nem helyettesíti a rendszeres rákszűrést, kutatás ígéretes eredményeket mutat az oregánó-kivonatok és a rákos sejtek zsugorításának képessége terén. Ez az oregánóban lévő carvacrol antioxidánsnak tulajdonítható. A kutatók azt is megjegyezték, hogy a Földközi-tenger térségében élő embereknél, akik sok aromás gyógynövényt, például oregánót fogyasztanak, alacsonyabb arányban fordulnak elő bizonyos rákos megbetegedések.
Ha friss és szárított oregánót is beiktat az étrendjébe, valamint oregánóteát iszik, hozzáadhatja ezt a két antioxidánst a sokféle gyümölcs és zöldség fogyasztása által bevitt több tucat antioxidánshoz.
Az oregánó hihetetlenül sokoldalú
Hogyan építheti be az oregánó egészséget adó tulajdonságait a mindennapi életébe? Tekintettel a gyógynövény számos elérhető formájára, a válasz meglepően széles körű.
1. Adjon oregánót a terasz kertjéhez.
Ez a mediterrán gyógynövény szereti a meleg körülményeket és a rossz talajokat. Ragaszkodjon a sziklás, kiszáradt folthoz, ahol kevés más növény virágzik. Vagy termesztjük terrakotta cserépben, napos ablakpárkányon. Vágja le a fűszernövény ágait, amikor csak szüksége van rá a főzéshez.
2. Tartsa be a hazai oregánót
A friss oregánót olívaolajba és ecetbe is beleforgathatjuk. Öntsön oregánóecetet az olasz stílusú salátákra és a főtt zöldségekre. Az infúziós olaj intenzív ízt kölcsönöz, ha húsokat, sós pékárut – és természetesen házi pizzatésztát – kenünk a sütőbe helyezés előtt.
Alternatív megoldásként helyezze az oregánó gallyakat dehidratálóba vagy alacsony sütőbe. Miután minden nedvesség kiszáradt belőlük, vágja le a leveleket, és használja fel különféle sós ételekhez.
Ha nem szeretné megőrizni saját termesztésű oregánóját, nagy csokorban beszerezheti a termelői piacról – a hidegebb hónapokban való használatra.
3. Tartsa otthonát mentes a kemény tisztítószerektől, miközben megőrzi a szükséges antimikrobiális, fertőtlenítő tulajdonságokat. 
Készítsen nem mérgező, többcélú permetet tisztító 20 csepp oregánó illóolaj hozzáadásával minden 1 csésze vízhez. Adjon hozzá néhány csepp enyhe folyékony mosogatószert a ragadósság érdekében.
Padlótisztítóként való használathoz töltsön fel egy vödröt körülbelül ¾-ig vízzel. Adjon hozzá ¼ csésze fehér ecetet és legfeljebb 15 csepp oregánóolajat. (Dönthet úgy is, hogy citrus illatanyagot ad hozzá, ha az oregánó illóolaj egy részét citrom illóolajjal helyettesíti, amely szintén kiváló, nem mérgező tisztítószer.)
5 legjobb illóolaj fertőtlenítéshez és tisztításhoz
4. Készítsen természetes gyógymódot kenőcs oregánó illóolajjal készült.
Finoman melegítjük kókuszolaj vagy shea vajat egy serpenyőben, amíg elfolyósodik. Körülbelül ¼ csésze hordozóhoz adjunk hozzá 10 csepp oregánó illóolajat. Öntsük egy kis üvegbe, mielőtt újra besűrűsödik. (Ha jobban szereti, használjon vazelinszerű terméket, és ebből egy kanálnyit keverjen össze néhány csepp oregánóolajjal.)
Ezt a helyi kezelést gombás fertőzések esetén a láb aljára vagy a lábujjakra, arcüregfertőzések esetén pedig a mellkasára és az orrlyukai alá kenheti. Mindig próbáljon ki egy kis mennyiségű házi kenőcsöt a bőrön, mielőtt bőségesen felvinné. Soha ne tegyen oregánóolajat közvetlenül a bőrre anélkül, hogy hordozóval hígította volna.
5. Vásároljon oregánó tea az egészséges élelmiszerboltból, vagy készítse el saját magát a kertjéből származó szárított vagy friss levelek felhasználásával.
Használjon bő maréknyit, ha friss gallyakat használ, amelyek íze és terápiás értéke kevésbé koncentrált, mint a szárított oregánó. Főzze ezt a teát úgy, mint a hagyományos fekete vagy zöld teát. Ha nem szereti a kizárólag oregánót tartalmazó teát, keverje össze más típusú teával gyógynövény tea .
6. Főzés előtt dobjon friss oregánót a zöldségekre, csirkére vagy halra. 
Hasonlóképpen, gallyakat is adhatunk a bográcshoz. Tálalás előtt távolítsa el a gallyakat. Az íze és a jótékony tulajdonságai továbbra is megmaradnak az ételben.
Mivel az oregánónak nagyon sok egészséges alkalmazása van, nem meglepő, hogy évszázadok óta használják főzéshez, teakeverékekhez, házi tisztítószerekhez és természetes gyógyszerekhez. Valószínűleg minden alkalommal új módokon fog gondolkodni ennek az antioxidánsokban gazdag, erős gyógynövénynek a használatához.
Olvass tovább:
A legegészségesebb olajokat keresi? Tessék!
Illóolajok használata a fogíny visszahúzódására
