A középkorú válságról szóló mítoszok lerombolása |

Tartalomjegyzék

A középkorúak rosszullétében való hit önbeteljesítő jóslattá válhat

Ha van valami, amitől a középkorhoz közeledő emberek rettegnek, az a létezés látott mint középkorú. Sok ember számára – különösen a nők számára – az 50 év utáni évek az életerő és a termelékenység csökkenését jelentik. Mégis, ahogy az idősek egészségesebbek és hosszabb életűek, mint valaha, a következő generáció újradefiniálja, mit jelent középkorúnak lenni. Ideje újraértékelni ezeket a régi sztereotípiákat, és egyszer s mindenkorra felrobbantani a középkorú mítoszokat!



1. tévhit: Midlife = Midlife Crisis

Egy friss oszlop ban ben Pszichológia ma rámutatott egy sajnálatos jelenségre az öregedéssel kapcsolatban. Az életközépi válság kliséje annyira beépült kulturális gondolkodásmódunkba, hogy mintegy önbeteljesítő jóslattá válhat. Más szóval, ha Ön elvárni hogy elégedetlen lesz az életével körülbelül 50 éves korában, valószínűleg meg fog tenni készítsenek megtörténik.

Természetesen logikus oka van annak, hogy több felnőtt nem számol be elégedetlenségéről fiatalabb korában – egyszerűen nincs idejük önértékelésre.

Ha Ön szülő, akkor ezek a korai évek kissé elmosódnak, különösen, ha egynél több gyermekük van. Nemcsak a munkával, a házassággal és a gyerekek tevékenységeivel zsonglőrködnek elfoglaltabban, de a gyerekek törekvései gyakran beárnyékolják szüleiket. És gyerekkel vagy anélkül, a szakmai karrier általában megköveteli, hogy tartsa az orrát a köszörűkőhöz, anélkül, hogy sok időre lenne szüksége az önreflexióra.

Ám az 50-es és 60-as éveik felé haladva sokan számba veszik, mennyire alulmaradtak a fiatalkori vágyakkal szemben. Az sem segít, hogy a média annyi időt tölt a fiatal vállalkozók, a hot shot regényírók és más ifjúsági kultúra hőseinek ünneplésével.

A kulturális üzenet az, hogy minek vesződni az új vállalkozás létrehozásával vagyszenvedély projektMost? Azok számára, akik a szakmai előmenetelre összpontosítanak, a HR-t jobban érdekli a nyugdíjazási tervek küldése, mint a karrierlehetőségek.

De ki kell zárnod ezeket az ellenzőket – különösen azokat, akik csak a saját fejedben élnek. Végtére is, rengeteg idősödő embernek volt olyan második felvonása, amelyben többet tudtak összpontosítani egy üzleti ötletre, karrierváltásra vagy bármilyen szenvedélyes projektre, mint fiatalabb korukban. Középkorú válság – kezelve.

2. mítosz: A nyugdíj a megváltó

Amint eléri a 40-es vagy 50-es éveit, a munkahelyi stressz történelmi csúcsot érhet el, és az egykor ésszerű nyugdíjkorhatárnak tűnő korszak túl távoli lesz. De arra várva, hogy nyugdíjba vonuljon, hogy minden problémáját meggyógyíthassa, a mentális egészségét illetően a szó szoros értelmében életközépi válságot jelenthet.

A tanulmány kiadva A Lancet A pszichiátriai kutatások folyóirata kimutatta, hogy összefüggés van a 45 éves korukban jelentős munkahelyi megterhelésről számolt személyek és azok között, akiknél 50 évesen súlyos depresszió és más mentális egészségügyi problémák alakultak ki. megelőzhető volt, ha a válaszadók foglalkoztak volna a munkahelyi megterheléssel, amikor az öt vagy több évvel korábban megjelent.

A kutatók a munkaterhelés fő összetevőit a következőképpen azonosították magas sok stressz, párosulva alacsony a munkaellenőrzés mennyisége. A stressz kategória magában foglalta a munkahelyi/életi konfliktusokat, valamint magának a munkavégzés ütemét és intenzitását. Az alacsony munkakontroll nemcsak azt jelentette, hogy a munkavállaló milyen alacsonyan helyezkedik el a vállalati hierarchián belül, hanem azt is, hogy a munkavállaló főnöke milyen kevés döntési lehetőséget és autonómiát enged meg.

Ma már kevesen vagyunk abban a helyzetben, hogy egy pillanat alatt elhagyják jelenlegi munkahelyünket. De ha megérti, hogy ha nem kezeli jelenlegi munkahelyi feszültségét, az 5-10 éven belül valódi problémához vezethet, akkor megérti, hogy a veszélyt komolyan kell venni. Ha már azon gondolkodott, hogy új pozíciót keressen, itt az ideje, hogy megtegye a lépést. Vagy összpontosítson inkább jelenlegi foglalkoztatási helyzetének javítására. Ha a magas stressz tényező, megengedheti magának, hogy kevesebb órát dolgozzon, hogy javítsa a munkahetét? Másrészt, ha az alacsony kontroll az Ön problémája, a főnöke nyitott lenne arra, hogy több felelősséget vállaljon? (Meglepődne, hogy hány menedzser mentesülne ennek lehetőségétől – különösen, ha Ön fizetési ugrás nélkül hajlandó megtenni.)

Legalább nézd meg életed hátralévő részét, és nézd meg, milyen munkahelyi/munka konfliktusokat tudsz minimalizálni. Gyermekei valószínűleg önállóan is találhatnak több fuvart az iskola utáni tevékenységekre, ha rájönnek, hogy komolyan gondolja, hogy nem Ön lesz az egyedüli sofőr. És lehet, hogy a házastársa szívesebben vállal bevásárlást vagy vacsorafőzést, mint gondolta – persze feltéve, hogy nem zúgolódik azon, hogy ezeket a feladatokat hogyan kell elvégezni!

3. mítosz: A középkor csak a saját életedről szól

Túl gyakran sötéten feltételezzük, hogy a középkor félúton a halálhoz vezet. És talán ez a kifejezés eredete. De ez a kifejezés akaratlanul is egy hatalmas kiváltságról árulkodik, amelyet túl sokan figyelmen kívül hagynak.

Amikor elérjük az 50-es és 60-as éveinket, szintén két generáció közepén járunk. Életünk egyetlen más szakaszában sem vagyunk csak egy fokú elkülönülés két különböző korcsoporttól. És valljuk be: a fiatal felnőttek és az idősek nem szoktak kommunikálni egymással a családi összejöveteleken kívül. Ennek a két demográfiai csoportnak egyszerűen nehezebb dolga azoknak az embereknek a kultúrájával és aggodalmaival, akik fél évszázaddal vagy régebben távol vannak tőlük. Kivéve, ha egy fiatalt szokatlanul érdekli a történelem, vagy egy idős embert szokatlanul érint az ifjúsági kultúra – egyszerűen nem érdeklik egymást.

Mégis mi, akik középkorúak vagyunk, mindkét csoporttól megható távolságban vagyunk – és ez lenyűgöző. Mi rácsodálkozhatunk szüleink történetein, amikor lehallgatták a szomszédos telefonvonalukat – miközben megcsodálhatjuk, ahogy gyermekeink okostelefonjai segítettek eligazodni egy hosszú úton! Összevethetjük idős nénikénk meséit a háborús cukoradagolásról az 1940-es években, és unokahúgunk küzdelmét egy gluténmentes pékség megtalálásáért.

És természetesen abban a helyzetben vagyunk, hogy elgondolkodjunk azon, hogy egyes dolgok hogyan mennek teljes körbe. Ahol az idős embereknek emlékei lehetnek a győzelmi kertek termesztéséről és a szükségből a saját ruháik megvarrásáról, ott a millenniumiak is érdeklődnek ugyanezek a gyakorlatok iránt, környezetvédelmi és egészségügyi okokból.

Értékelhetjük azt az iróniát is, hogy mindkét korcsoportot most – vagy valamikor – elutasítják, mint nárcisztikus és önző. Végül is a baby boom korúakat egykor Me-generációnak titulálták, míg a millenniumiak rossz rappet kapnak azért, mert nincs ambíciójuk. Mégis mi, középkorú felnőttek abban a különleges helyzetben vagyunk, hogy megértsük, hogy ezek a tisztességtelen sztereotípiák nem hasonlítanak a számunkra oly értékes idősekre és fiatal felnőttekre.

Túl gyakran előfordul, hogy a legidősebb és legfiatalabb generáció türelmetlen egymás gondolkodásmódjával szemben. De mivel mi vagyunk a híd, amely összeköti ezt a két korcsoportot, jobban odafigyelhetünk – és megérthetjük, hogy az emberi természet valójában soha nem változik.

Mint sok mindennél a középkorú életnél, itt is lehetőségünk van egy ritka kiváltságra, amely idővel elmúlik. A trükk az, hogy értékeljük, amíg itt van.

Ajánlott