Üzletelpajzsmirigy diszfunkciónagyon stresszes és kihívást jelenthet. A legyengítő fáradtság, súlyproblémák, agyi köd és számos egyéb tünet elsöprővé válhat. Sokan nem értik, hogy az általuk elfogyasztott élelmiszerek hasznosak vagy károsak lehetnek a pajzsmirigyre.Növelje a pajzsmirigybetegség visszafordításának esélyét, ha megtanul egészséges ételeket enni, amelyek táplálják a pajzsmirigyet.
Az egészséges ételek fogyasztása mellett sok olyan étel van, amelyet kerülni kell. Az egészségtelen élelmiszerek, például a cukor, a fehér liszt és az egészségtelen olajok sokkal inkább fokozhatják a pajzsmirigy-betegség tüneteit.
Nézzünk meg néhány olyan élelmiszert, amelyek táplálják a pajzsmirigyet.
Tartalomjegyzék
- Avokádó – A pajzsmirigy egészségének erősítő tápláléka
- A kókuszolaj táplálja a pajzsmirigyet és növeli az energiát
- Cékla a máj tisztítására és a pajzsmirigy támogatására
- Csontleves jótékony hatással van a pajzsmirigyre és a bélrendszerre
- A kurkuma segít a gyulladás csökkentésében és a szervezet méregtelenítésében
Avokádó – A pajzsmirigy egészségének erősítő tápláléka
Az avokádó tele van vitaminokkal és egészséges zsírokkal. Lehetnektojással reggelizve vagy ebédre salátacsomagolásban nitrátmentes deli pulykával fogyasztva. Egy másik lehetőség, ha salátába, vagy akár turmixba is tálaljuk, egészséges falatként. Számos módja van ennek a sokoldalú és ízletes gyümölcsnek. Határozottan szuperétel, és nagyszerű választás a pajzsmirigy táplálására.
A kókuszolaj táplálja a pajzsmirigyet és növeli az energiát
Tudtad, hogy a kókuszolaj az egyik legegészségesebb olaj, amit fogyaszthatsz? A krónikus gyulladás egybeesik a pajzsmirigy betegségével.A kókuszolaj egy erős gyulladáscsökkentő élelmiszer-választás, amely segíthet csökkenteni a pajzsmirigyet körülvevő gyulladást.Sok pajzsmirigybetegségben szenvedő ember rendkívüli fáradtsággal küzd. A kókuszolaj segíthet enyhíteni ezt a tünetet az anyagcsere fokozásával.
Cékla a máj tisztítására és a pajzsmirigy támogatására
Az inaktív pajzsmirigyhormon, a tiroxin (T4) aktív trijódtironin hormonná (T3) kell átalakulnia. Ennek az átalakulásnak a nagy része a májban történik. A máj túlterhelődik az egészségtelen táplálkozásból származó méreganyagokkal, vegyi anyagokkal és környezeti méreganyagokkal. Ennek eredményeként sokkal nehezebbé válik a pajzsmirigyhormonok megfelelő átalakulása. A cékla hatékonyan tisztítja meg a májat és a vért a méreganyagoktól.Ezeket a méreganyagokat lebontva sokkal könnyebben kiszűrhetők és eltávolíthatók a szervezetből. A cékla a vérnyomás csökkentésében és a gyulladás elleni küzdelemben is segít. A cékla préselése és salátákhoz való hozzáadása két egyszerű és hatékony módja ennek a zöldségnek.
Csontleves jótékony hatással van a pajzsmirigyre és a bélrendszerre
Számos ásványi anyag létfontosságú a pajzsmirigy egészségéhez. Ezen ásványi anyagok közül néhány a kalcium, a kén, a magnézium és a jód. A csontleves számos ásványi anyagot tartalmaz, és hasznos az immunrendszer erősítésében és a krónikus gyulladások leküzdésében. A csontleves egyik legfontosabb előnye, hogy képes gyógyítani a beleket.
A kurkuma segít a gyulladás csökkentésében és a szervezet méregtelenítésében
A kurkuma erős gyulladáscsökkentő tulajdonság. Ezenkívül a kurkumin hatóanyag segít a nehézfémek méregtelenítésében a szervezetből. Nehézfémek és környezeti mérgek negatív hatással van az egész szervezetre, beleértve a pajzsmirigyet is. Ezért a pajzsmirigy gyulladásának csökkentése és a szervezet méregtelenítése nagyban elősegítheti a gyógyulási folyamatot.
Miért olyan fontos a bélrendszer a pajzsmirigy számára?
A bél részben felelős a pajzsmirigyhormonok anyagcseréjéért. Tehát az egészséges bél létfontosságú az optimális pajzsmirigyhormon-szint eléréséhez.
A pajzsmirigy-betegség általában a Hashimoto- és Graves-kór néven ismert autoimmun állapotokhoz kapcsolódik. Sokszor a szivárgó bél (más néven bélpermeabilitás) közvetlen kapcsolatban áll ezekkel az autoimmun betegségekkel.
A cukor és az egészségtelen zsírok fogyasztása szivárgó bélrendszerhez vezethet.Sajnos ez rossz baktériumok szaporodását eredményezi, ami lyukak kialakulásához vezet a bélnyálkahártyán. Ha nem kezelik, a méreganyagok a bélből beszivárognak a véráramba. Az immunrendszer ezeket a méreganyagokat betolakodónak tekinti, és túlpörög, hogy megvédje a szervezetet. Ez végül krónikus gyulladáshoz vezet, és az immunrendszer megtámadja az egészséges pajzsmirigyet.
Baz egyik húslevesről kimutatták, hogy rendszeres fogyasztás esetén meggyógyítja a beleket és a bélnyálkahártyát. Csontleves és csontleves porok vásárolhatók, ha szükséges, azonban készítés házi csontleves nagyon egyszerű, különösen lassú tűzhelyben vagy gyorsfőzőben készítve.
Kétségtelen, hogy ezeknek a pajzsmirigyet tápláló szuperételeknek az étrendjébe való felvétele drámai módon megváltoztathatja közérzetét, és elősegítheti a pajzsmirigybetegségből való gyógyulást.
Nézzük meg alaposabban a a bélrendszer és az egészséges mikrobióma fontossága .
