Az 50 év feletti nők időszakos böjtje segíthet a fogyásban és minimálisra csökkenti a jellemzően életkorral összefüggő betegségek kialakulásának esélyét.
7 nagyszerű okunk van arra, hogy csatlakozz a Woman's adagkontroll PLATE-hez. Fogyás kalóriák vagy pontok számolása nélkül, mentes a folytonos aggódástól.
A kalóriabevitel megváltoztatásával megváltoztathatod a megjelenésed és a közérzeted. Meglepődnél, milyen könnyű napi 500 kalóriát kiiktatni az étrendedből.
A víz ivása mindenki számára fontos, de ha megpróbálsz leadni kilókat, ez kulcsfontosságú. Ismerje meg, miért működik a vízivás a fogyás érdekében, és hogyan kell ezt megtenni.
Az időablakban elfogyasztott ételek éppolyan szerepet játszanak, mint maga a böjt időzítése. Ismerje meg az időszakos böjthöz legjobban fogyasztható ételeket, hogy optimális egészségi és fogyási eredményeket érhessen el.
Itt a szezon... az ünnepi sütinek, édességeknek és a felesleges cukornak. Használja ezt a 7 tippet, hogy megtanítsa az agyát, hogy mondjon nemet az extra ünnepi cukorra.
Szabályozhatjuk, hogy a stressz milyen hatással van ránk, és hogyan reagálunk rá az elfogyasztott élelmiszereken keresztül. Próbáljon ki hangulatjavító ételeket a stressz oldására!